Pôvodný rytmus
Každý schod v Starom meste je prekážkou. Dych je prikrátky na rozhovor počas chôdze. Mesto vás ovláda, diktuje vám tempo a unavuje vás skôr, než vôbec začnete deň.
Osobný progres
POHYB
Váš životný rytmus nie je len o číslach na váhe. Je o tom, ako ľahko kráčate ulicami Bratislavy a nakoľko vám vaše telo dovoľuje ovládať priestor okolo vás.
Dva svety,
jedno mesto.
Nový rytmus
Schody sú tréningovým nástrojom. SNP most je dráhou pre vaše intervaly. Vaša hmotnosť už nie je bremenom, ale energiou v pohybe. Vy určujete tempo ulice.
Chudnutie nie je cieľ. Je to prostriedok k opätovnému získaniu slobody pohybu.
Rytmus mesta
Naše piliere
Technológia
zmeny návykov.
[ SLOVAKIA_FITNESS_CORE_V1 ]
01.
Mesto je telocvičňa
Nepotrebujete drahé stroje. Architektúra Bratislavy ponúka nekonečné možnosti pre silový a kondičný rozvoj. Využívame to, čo už máte pod nohami.
02.
Strava je palivo
Žiadne diéty, ktoré vás izolujú od spoločnosti. Učíme sa vyberať palivo, ktoré podporuje váš životný štýl, nie také, ktoré vás obmedzuje v radosti z jedla.
03.
Rytmus je základ
Zmena postavy je mechanickým vedľajším produktom zmeny denného rytmu. Optimalizujeme spánok, prácu a voľný čas do jedného funkčného celku.
Intervaly na moste
Každá trasa v našom meste má svoj profil. Naučíme vás čítať terén tak, aby ste dosahovali maximálnu efektivitu pri každom kroku. Zistite, ako využiť sklon SNP mosta na budovanie výbušnej sily.
LOKALITA:
Most SNP / Sad Janka Kráľa
NÁROČNOSŤ:
Stredná / Adaptabilná
Denník pohybu
Zobraziť všetky príspevky
Prečo schody nie sú nepriateľ, ale spojenec
Analýza kinetickej energie pri vertikálnom pohybe a ako zmeniť vnímanie únavy na pocit výkonu.
Čítať viac
Palivo pre mestského atléta: Obed v Bratislave
Ako navigovať ponuku reštaurácií bez toho, aby ste narušili svoj energetický bilans.
Čítať viac
Mechanika ranného rituálu
Rytmus dňa sa určuje v prvých 15 minútach po prebudení. Nastavte si kurz na úspech hneď ráno.
Čítať viacPripravený na zmenu?
Kapacita pre individuálny mentoring je obmedzená.
Kontaktovať trénera
AKTUÁLNY STAV: 2 VOĽNÉ MIESTA
Slovakia Fitness Info
Sme viac než len blog. Sme platforma pre tých, ktorí chcú pochopiť mechaniku svojho tela v kontexte modernej doby a mestského prostredia. Naším cieľom je udržateľná zmena životného tempa.
Spolupráca
Individuálny prístup zameraný na analýzu vášho pohybu a stravovacích návykov v reálnom čase. Nie je to o diétach, ale o trvalej rekonštrukcii vášho dňa.
Metodika
Naša stratégia "Pravidlo Mestského Pohybu" eliminuje potrebu fitness centier a zameriava sa na funkčné využitie lokálnej infraštruktúry mesta.